عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة > منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-12-2021, 11:02 PM
عباد الرحمن عباد الرحمن غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 2,346
افتراضي لماذا يعتبر التوت الأسود قنبلة فيتامينات ؟





حفنة من التوت أكثر من مجرد كونها وجبة خفيفة صحية لإبقائك نشيطا أو زينة ملونة على سطح الحلويات.
فسواء كان توت العليق (راسبري) أو التوت الأسود (بلاك بيري) أو عنب الثعلب (جوزبيري)
فإن هذه الفواكه تحتوي على فوائد كثيرة.

ويقول يوهانيس جيورج فيكسلر وهو بروفيسور وطبيب وخبير تغذية بميونخ: "على حسب النوع
يحتوي التوت على كميات مختلفة من الفيتامينات والمعادن ومركبات نباتية ثانوية ومغذيات دقيقة".

وبالإضافة إلى ذلك، فإن التوت غني بالألياف الغذائية ما يعني أنه يساعد الأشخاص
على الشعور بالامتلاء سريعا. ويعتبر التوت الأسود خصوصا
قنبلة فيتامينات "فهو مليء بفيتامين سي"، بحسب فيكسلر.

كما أن النوع الأحمر صحي حيث يحتوي على فيتامين سي وإيه وكذلك الماغنيسيوم والكالسيوم
والبوتاسيوم. وتقول مارجريت مورلو من رابطة النظام الغذائي والتغذية إن توت العليق ( راسبري)
رائع أيضا "خصوصا فيما يتعلق بفيتامينات بي وسي". ويحتوي توت العليق على الكثير من فيتامين" أ "
بين مغذيات أخرى، وهذا الفيتامين مفيد للعين والجلد.

كما أن توت جوجي وأكاي رائعان للصحة حيث يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن
وغيرها من المغذيات الضرورية. ولهذا السبب يعتبران أطعمة خارقة.
بل إن توت أكاي يساهم في إنقاص الوزن ومكافحة الشيخوخة بفضل ما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة
وإن كان العلم لا يزال يبحث هذه المسألة، بحسب فيكسلر.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-12-2021, 06:10 PM
رشيد التلمساني رشيد التلمساني غير متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2020
المشاركات: 1,771
افتراضي

بارك الله فيك وأثابك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-12-2021, 06:46 PM
عباد الرحمن عباد الرحمن غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 2,346
افتراضي


الأستاذ القدير / رشيد التلمساني
وفيكم بارك الرحمن .. لمرورك الكريم
ومتابعتك .. الشكر والتقدير
دمت بأحسن حال .
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:12 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com