عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-01-2008, 03:49 AM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي كيف السبيل إلى تقدير للذات مرتفع؟







..
بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


كيف السبيل إلى تقدير للذات مرتفع؟

من أجل الاحتفاظ بتقدير للذات مرتفع وعال يكفي حسب جيري مينشينطون Jerry Minchinton
إتباع بعض المبادئ الآتية
:

ü التسامح مع النفس في حالة ارتكاب خطأ
ü التركيز على نقاط القوة لدينا وعلى الانجازات الناجحة
ü تعلم قول لا لكل ما لا يتوافق مع مبادئنا ومعتقداتنا
ü رفض وببرودة كل الملاحظات المكدرة للنفس
ü النظر للآخرين على أنهم متساوين معنا في كل شيء
ü جعل السعادة عادة يومية
ü تقبل أننا مخطئون بكل هدوء
ü تعلم كيفية تثمين الأخطاء والاستفادة من دروسها
ü التوقف عن معاتبة النفس وتحميلها أكثر مما تطيق
ü عدم الاهتمام كثيرا بالصورة التي يرسمها الآخرون عنا
ü إيجاد لحظات يومية للفرح والمرح والانطلاق
ü جعل يوما ايجابيا 100% مرة في الأسبوع على الأقل
ü تقبل الاختلاف مع الآخرين
ü إيجاد مفهوم خاص لمعنى الإتقان
ü عدم المقارنة بالآخرين
ü التوقف عن التسبب بآلام للنفس دون مبرر
ü إعطاء أهمية للقرارات الصائبة والنبيهة
ü إعطاء أهمية لأفكارنا
ü تعلم كيفية إنهاء المهام التي نكلف بها الآخرون
ü صحتنا غالية وجب الاهتمام بها
ü الاحتياجات الشخصية هي الأكثر أهمية
ü تعلم كيفية تكوين نظرة سليمة عن الآخرين
ü ترجمة كل حدث بطريقة ايجابية
ü التخلي عن كل المشاعر السيئة اتجاه الآخرين
ü تعلم كيفية حل المشاكل ومواجهتها
ü الدفاع عن مصالحنا
ü اعتبار جميع أفكارنا مقبولة ووجيهة
ü تحمل المسؤولية الكاملة لكل ما يحدث لنا
ü عدم تقبل أخطائنا إلا إذا كانت مبررة


..
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-01-2008, 09:19 AM
@ أبو عبد الرحمن @ @ أبو عبد الرحمن @ غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 3,624
افتراضي

وأكبر عامل لتقدير الذات هي إتباع القرآن والسنة والعمل الصادق بهما لأنهما مصدر العزة والرفعة

بارك الله فيك أختي على هذه النقاط
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-01-2008, 03:34 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

بالفعل ! ربنا يرزقنا اتباع القرآن والسنة والعمل بهما

ربي يجزاك خير على مداخلتك الراقية أخي الفاضل ...
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-01-2008, 10:44 PM
إنجى سعيد إنجى سعيد غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 2,154
افتراضي

اختى قلب الأمل تحياتى لك فأنا عندما اقرأ مواضيعك
أشعر بأن هناك دائما أمل يا قلب الأمل
ولكن أود ان أسألك سؤال
لماذا دائما نشعر بأننا وحدنا المخطئون فأنا كثيرة العتاب لنفسى ودائما ما ألقى اللوم
على نفسى
تحياتى لك وعلى الأمل نلتقى
__________________


[poem font="Andalus,4,teal,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black"]

يا من لــه عزٌ الشفاعة وحده=وهو المنزه ما لــهُ شُفعاء
عــرشُ القــيــامة أنت تحت لــوائـِـهِ=والحـــوضُ أنت حــيالـهُ السًـقـاءُ[/poem]


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-01-2008, 02:57 AM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة engy saied
اختى قلب الأمل تحياتى لك فأنا عندما اقرأ مواضيعك
أشعر بأن هناك دائما أمل يا قلب الأمل
ولكن أود ان أسألك سؤال
لماذا دائما نشعر بأننا وحدنا المخطئون فأنا كثيرة العتاب لنفسى ودائما ما ألقى اللوم
على نفسى
تحياتى لك وعلى الأمل نلتقى
اختي انجي سعيد ..

يقولك الشاعر :

أعلل النفس بالآمال أرقبها .. ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل

أحرجتيني كثير بسؤالك عزيزتي انجي وبصراحة الحال من بعض ...

ولكن أعتقد من وجهة نظري "البسيطة" كثير ما تأتي أوقات تسيطر علينا مشاعرنا السلبية من تأنيب الضمير
ولوم النفس وهو شعور حقيقة مؤلم خصوصا إذا كان فيه ظلم لنفسك وبخس لحقها ..
وهي مشاعر لا تجعلنا فقط نحيا أوقاتا تعيسة‏‏ وإنما من الممكن أن تسبب لنا بمشاكل جسدية‏ ونفسية تدمر الإنسان ..
لذا يا إنجي كل ما بدأتي تعاتبي نفسك فكري قليلا : أين الخطأ الذي اقترفته ؟؟
وإذا وجدتي إجابة فعدلي غلطك وإذا كنت على حق فالحمدالله ...

وياسلام لو أطبق الكلام بحذافيره

سعدت كثيرا بمداخلتك أختي إنجي ...وشكرا لتواصلك ....
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 11-01-2008, 04:52 PM
إنجى سعيد إنجى سعيد غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 2,154
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الأمل
اختي انجي سعيد ..

يقولك الشاعر :

أعلل النفس بالآمال أرقبها .. ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل

أحرجتيني كثير بسؤالك عزيزتي انجي وبصراحة الحال من بعض ...

ولكن أعتقد من وجهة نظري "البسيطة" كثير ما تأتي أوقات تسيطر علينا مشاعرنا السلبية من تأنيب الضمير
ولوم النفس وهو شعور حقيقة مؤلم خصوصا إذا كان فيه ظلم لنفسك وبخس لحقها ..
وهي مشاعر لا تجعلنا فقط نحيا أوقاتا تعيسة‏‏ وإنما من الممكن أن تسبب لنا بمشاكل جسدية‏ ونفسية تدمر الإنسان ..
لذا يا إنجي كل ما بدأتي تعاتبي نفسك فكري قليلا : أين الخطأ الذي اقترفته ؟؟
وإذا وجدتي إجابة فعدلي غلطك وإذا كنت على حق فالحمدالله ...

وياسلام لو أطبق الكلام بحذافيره

سعدت كثيرا بمداخلتك أختي إنجي ...وشكرا لتواصلك ....
أختى قلب الأمل شكرا لك
جعل الله قلبك عامر بالإيمان والأمل
__________________


[poem font="Andalus,4,teal,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black"]

يا من لــه عزٌ الشفاعة وحده=وهو المنزه ما لــهُ شُفعاء
عــرشُ القــيــامة أنت تحت لــوائـِـهِ=والحـــوضُ أنت حــيالـهُ السًـقـاءُ[/poem]


رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-01-2008, 01:53 AM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

آمين يارب العالمين ..

العفو أختي ملاك ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علمي نفسك تقدير ذاتك الأماني منتدى العلوم والتكنولوجيا 7 10-04-2002 11:51 AM
الشيخ عمر بن محمد السبيل رحمه الله Assiri منتدى العلوم والتكنولوجيا 3 21-03-2002 06:12 AM
نغمه ديوان السبيل وووووغيرها أمير القلوب منتدى العلوم والتكنولوجيا 1 25-02-2002 09:42 PM


الساعة الآن 10:49 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com