عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 08-07-2006, 11:29 AM
النورس s النورس s غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 430
افتراضي كيف من نفسك شخصا بائسا ؟ ! !




كيف من نفسك شخصا بائسا ؟ ! !
How to make yourself MISERABLE
( تأليف : د/ وندى درايدن)
ترجمة و إعداد / منى العمدة

لكم كتبت الأقلام ، و امتلأت الأوراق بالعبارات المشجعة ، و التى تدفعك دفعا لكى تعيش بإيجابية و سعادة ، و تمتلىء حياتك بالرخاء و الهناء . و بالرغم من آلاف الملايين من الكلمات المشجعة والأقوال المعضدة ، إلا أنك مازلت تميل إلى حياة البؤس و الشقاء و السلبية و الضعف .

ابي اليوم ابي نتعلم الاتجاه المعاكس واعلمك شلون تنكد على نفسك وتتعلم البؤس لان ماحد علمك
فقط راح نسوي انا وانت خطه نخلي هالشخص اللي يقرا هذا الكلام اللي هو انت بائس ومهموم ولازم ننجح لأني ابي اساعدك وماخليك تسير في طريق البؤس وحيدا
وقبل مانبدا ابيك تتأكد ان أي مسؤوليه هي عليك انا مالي شغل انا بس ابي اعلمك شلون تستمتع بالاحباط والبؤس على اصوله ياقلبي انت ؛
نبدأ
أولا واهم شي لازم تسويه هو انك تجهز نفسك انك تكون
كيف تجعل نفسك متحفزا لكل ما هو سيء ؟
ولا تتخف الأمر بسيط بالمررررررررررره فقط قل لنفسك
العالم ملىء بالمخاطر من حولي ، فلا تخف ، راح تجد أشياء كثيره تثير مخاوفك .
واذا ماوجدت شي ، فمن الممكن أن تتخيل أنك سوف تتعرض لخطر ما ، و من ثم تشعر بالتحفز .
* حاول التركيز على تهديد معين ، و درّب نفسك على الانغماس فى هذا الشعور ، حتى يصبح أمرا طبيعيا فى حياتك .
و من ثم تكون حساسا جدا تجاه هذا الخطر مع تطوير هذا الشعور .
• يمكنك أن تتخيل أنك عند مقابلة بعض الأشخاص ، لن تترك لديهم انطباعا جيدا .
و من ثم سوف تتصرف بشكل متحفز تجاه الآخرين الذين اقتنعت داخليا بأنهم لا يحبونك .
* حاول أن تطور هذا الشعور بداخلك ، و تجعله قاعدة أساسية فى حياتك

_ ثانيا يالغلا كن متحفزا دائما تجاه فقدان السيطرة على النفس .
و ذلك بأن تقنع نفسك بأن فقدان السيطرة على النفس هو كارثة فى حد ذاته ، و عندما يتردد هذا فى ذهنك عدة مرات ، فسوف تجد أنك تفقد السيطرة على نفسك .

_ ثالثا كن متحفزا دائما تجاه عدم الثقة .
فمثلا إذا تأخر أحد أفراد أسرتك عن موعد رجوعه ، ابدأ فى التفكير
بأنه قد يكون قد حدث له مكروه ، ابدأ فى ترديد هذا الأمر داخل
نفسك ، و ابدأ فى محاولة العثور عليه من خلال الاتصال بأحد
معارفك ، أو النظر من النافذة أو الشرفة ،
كل هذا و أنت مقتنع بأنه قد حدث له مكروه .

-رابعا كن متحفزا دائما تجاه الأمور الاجتماعية .
فإذا دعيت إلى حضور حفل ما ، لما تروح حط ببالك انك مو مقبول عند الناس وانهم مايحبونك وان مالك قيمه عندهم.
ثم ابدأ فى الحساسية تجاه أفعالهم ، أو أقوالهم ، و من هنا سوف يبدأ عندك الشعور بالتحفز الذى سوف يتطور مع مرور السنين . حتى يصبح قاعدة أساسية .

والان ياقلبي أبيك تتبنى هذه الافكار في راسك و أخيرا اتبع الأتى
- قل لنفسك إن العالم مكان خطير
- إن الشك شىء خطير ، وممتع لازم اخليه يكبر في داخلي
- - قل لنفسك أنه لا يجب أن نثق فيمن حولنا، و إن تصرفات الآخرين لا يمكن التنبؤ بها ، فبالتالى يجب أن أكون متحفزا دائما.
_________________________________________

والان خلصنا من تجهيز انفسنا للتحفز جاء دور الحلا والزبدة اللي هو الاحباط واوووووووووووو ماحلا الشعور فيه لذيذ
كيف تجعل نفسك محبطا ؟
عشان تجهيز نفسك للشعور بالإحباط لازم تسوي الأمور التالية
-# لا تأخذ حماما ، و ظل طوال اليوم مرتديا ملابس النوم .
-# اقرأ فقط الأخبار السيئة فى الصحيفة .
-# استمع فقط إلى الأشياء الحزينه .
-# تجنب الاشتراك فى أى حديث مبهج ، أو مما يجلب السعادة إلى نفسك . اشترك فقط فى المناسبات التى تعطيك الإحساس بالإحباط ، خلالها أو بعدها .
حتى إذا شعرت أنك مستمتع بالفعل ، فاقنع نفسك بأنك قد استمتعت أكثر منذلك فى مناسبات أخرى .
-# قم بعمل أشياء من البديهى أن تفشل ، و تجنب القيام بأفعال ناجحة بالفعل .
-#أمّا إذا قمت بعمل و قدّر له النجاح ، فقل لنفسك إنك معتاد على القيام بهذه الأمور أفضل من ذلك ، أو أنه مادام قد نجح ، فإن أى شخص آخر يستطيع القيام به .

لجعل الإحباط منهاجك اليومى اتبع الآتى /

• فكر بطريقة أبيض أو أسود ، بمعنى أنه إمّا أن أكون محبوبا من الآخرين أو أن أكون مكروها منهم .
• التعميم : بمعنى أنه إذا كان أحد الأشخاص لا يشعر تجاهك بالمحبة ، فهذا معناه أنك غير محبوب على الإطلاق من جميع الناس .

• التفكير بطريقة " دائما " " أبدا " بمعنى أنه إذا استمر أحد الأشخاص فى عدم الاهتمام بك ، فهذا معناه أن أحدا لن يهتم بك أبدا .

• المبالغة : بمعنى الشعور الدائم بأن الآخرين لا يكنّون إليك أى مشاعر مودة على الإطلاق .
• التوقع السلبى : و ذلك حينما تشعر أنه إذا حدث و أقمت علاقة صداقة مع أحد ، فإن هذه العلاقة لن يقدّر لها النجاح .
• إغفال الشىء الإيجابى : بمعنى أنه إذا حدث أى شىء سعيد ، فلا تعطيه الاهتمام الكافى ، و ركّز تفكيرك فقط على الأشياء السلبية التى حدثت فى حياتك ، فلا يهم نجاحك فى إنجاز شىء ما ، مادمت تشعر أن الآخرين لا يحبونك .

• اليأس : و ذلك بألّا ترى أى أمل فى المستقبل ، و لتقل لنفسك دائما : مهما حدث فأنا أعلم أننى سوف أكون وحيدا فى المستقبل ، فرغم أن لدىّ الامكانيات لتغيير الظروف ، و لكنها لن تتغير أبدا .

إذا اتبعت الخطوات السابقة ، فلابد أن يكون الإحباط قد تملّك منك ، و حينئذ تكون بالفعل شخصا محبطا و بائسا و يبقى فقط أن تقول لنفسك :•

&إن العالم بلا معنى ، فمهما فعلت أو أنجزت ففى النهاية هو بلا معنى .
& الآخرين سوف يرفضوننى ، متى علموا بحقيقتى و ما يدور داخل نفسى ، بالتأكيد سوف يرفضوننى .
& إن العالم منقسم إلى أقوياء و ضعفاء ، و أنا لست قويّا أو مستقلا ، فأنا إذا ضعيف و تابع .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اذا تملكت منك هذه المشاعر السلبية ، فعليك مواصلة السير فى هذا الطريق و إكماله إلى نهايته و تطويره ، و ذلك بالوصول إلى النتائج التالية :
- بالغ فى تقدير مدى الضرر الذى وقع عليك من شخص ما ، و أدى بك إلى الغضب .
- اعتبر نفسك على صواب دائما، و الآخرين مخطئين على طول الخط .
- ارفض أن تستمع إلى وجهة نظر الآخرين .
- انسحب بغضب ، بعد أن تكون قد عبّرت عن الغضب الجارف بداخلك .

كيف تشعر بالأذى ( الألم ) ؟ ( احم احم شعور يهبل لذيذ )
الشعو بالأذى شعور سلبى ، إنه شعور يؤدى بك إلى الإحساس بأن الآخرين لا شاغل لهم سوى أذيتك و إيلامك ، فإذا تسرب إليك هذا الإحساس، و تملكك هذا الشعور ، فإنه سيؤدى بك بالتأكيد إلى التعاسة التى تنشدها كهدف أول فى حياتك .
و بداية هذا الطريق – الذى تتخيله أنت فقـــط – هو الآتــــــــــــــــى :
• اشعر دائما بأنك محط انتقاد و مرفوض و معزول من الآخرين دون سبب .
• اشعر دائما بأنك مهمل ، و ليس هناك من يعتنى بك .
• اشعر دائما بعدم التقدير الكافى ، لما تفعله أو لشخصك .
• اشعر دائما بالحرمان من كل ما تحبه .
و الآن ماذا قررت ؟
القرار فى يدك وحدك .
هل اخترت الإحباط طريقا لك فى الحياة ، حتى تمنع نفسك من التمتع بما حولك ؟
أم قررت أن تعيد حساباتك مع نهاية عام و استقبال عام جديــــــــــــــــد؟
إن اختيار الطريق هو مسئوليتك أنت و عليك أنت " وحدك " تقع المسئولية لأنك الشخص الذى سيحيا ما اختاره، هل هو اليأس و الإحباط أم الأمل و الرجاء بأن الغد سيكون دائمـــــــــــــا أفضل لأنه مهما واجهتنا من صعاب و آلام فلنقول أن لكل إنسان فترات ألم و فترات سعادة و قد تطول أو تقصر و لكن ذلك لا يجعلنا نفقد إيماننا بأن الله سبحانه و تعالى لا و لن يتركنا أبدا
.



الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الريشه.JPG‏ (15.9 كيلوبايت, المشاهدات 6)
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-07-2006, 02:49 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

النورس
شكرا لكتابتك لهذا الموضوع لاني بصراحة اليوم كنت متحمطه يوم قريت موضوعك حسيت مايفيدني
الزعل""
تحياتي لك ولمجهودك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-07-2006, 02:05 AM
النورس s النورس s غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 430
افتراضي

الله يسعدك اختي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-07-2006, 11:18 AM
أسيرة الآهات أسيرة الآهات غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2003
المشاركات: 3,088
افتراضي

كل الشكر لك اخي الكريم النورس

بحق اعجبني موضوعكَ كثيراً

فبارك الله وبارك بطرحك

ولازلنا ننتظر منكَ المزيد من ذلك الطرح

لاعدمناااااك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 21-07-2006, 05:38 AM
كفوف السحاب كفوف السحاب غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 19
افتراضي

موضوع جميل وتقديم افضل .. ياليت كل الناس تفهم المبدأ هذا .. أنهم هم من يستطيعون تشكيل حياتهم بيدهم .. ونقلها الى الافضل .
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 18-08-2006, 03:17 PM
النورس s النورس s غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 430
افتراضي

اجل طبقوه وشوفوا النتيجه والا تدرون اغلبنا يطبقه بدون مايشعر
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكلمة واخواتها في القرآن الكريم أحمد سعد الدين منتدى العلوم والتكنولوجيا 187 20-10-2006 08:32 PM
ممكن حل Resident Evil yasernet منتدى العلوم والتكنولوجيا 4 18-10-2002 03:16 AM
وطن نفسك.! منذر منتدى العلوم والتكنولوجيا 2 20-09-2002 10:42 PM
الحلول الكامله (لعبة رزدنت إيفل) monday منتدى العلوم والتكنولوجيا 5 01-09-2002 04:20 AM
قوة الشخصيه 00(1) ام فاطمه منتدى العلوم والتكنولوجيا 11 28-10-2001 12:39 PM


الساعة الآن 01:50 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com