عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-08-2005, 10:06 PM
حلم القمر حلم القمر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: May 2003
المشاركات: 6,016
افتراضي اشعر بالخوف وتغلب عليه ( 2 )




بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة واللام على محمد وعلى آله وصحبه الطيبين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


" اشعر بالخوف وتغلب عليه " ( 2 ) – تأليف : د. سوزان جيفرز

( ممّ أنتم خائفون )


يأتي الخوف على مستويات ثلاثة :
- المستوى الأول :يتعلق بالمخاوف التي قد يشعر بها الجميع أمام وضعيات الحياة ، طبيعية كانت أم عرضية ( الشيخوخة ، العجز ، التقاعد ، الوحدة ، التغيير ، المرض .... ) أو أمام عمل أو قرار صعب ( العودة إلى الدراسة تغيير مهني ، الارتباط بأصدقاء جدد ، توكيد الذات في المجتمع ...) اطمئنوا ؛ لستم الوحيدين الذين يشعرون بأحاسيس الخوف هذه .

- المستوى الثاني وهو يختلف عن الأول بمعنى أنه لا يعتمد على وضعية خارجية معينة هو تعبير عن الأنا الذاتية كالخوف من العزلة أو النجاح أو الفشل أو العجز وقلة الثقة بالنفس ، وبما أن هذه المخاوف مرتبطة بمخاوفكم الذهنية فهي قد تحمل نتائج خطيرة جداً على مجرى حياتكم ، فإذا ما كنتم تخشون رفض الآخرين لكم سيؤثر هذا لخوف في كل دوائر حياتكم ( الصداقة ، الحياة المهنية .... الخ ) وستضعون حواجز ما بينكم وبين العالم ، أي ستنغلقون على أنفسكم لتجنب التعرض للمخاطر التي تخشونها .

- المستوى الثالث :وهو يتلخص في عبارة بسيطة وهي : ( لا أستطيع أن أواجه ) الحقيقة هنا ساطعة إذ تكمن أصول مخاوفكم مهما كانت في الخوف من عدم معرفة كيفية مواجهة الحدث الذي ستتعرضون إليه ، ويمكن ترجمة المخاوف التي ذكرت على المستويين السابقين بإضافة عبارة ( لا أستطيع أن أواجه الشيخوخة ، العجز ، المرض ، الوحدة ، العزلة ، النجاح ، الفشل ) .

لو كنتم واثقين من قدرتكم على مواجهة أي وضع كان مم ستخافون ؟ من لا شيء بالطبع !!
للتخفيف من خوفكم إزاء حدث أو موقف ما الشيء الوحيد الذي يجب أن تفعلوه هو أن تثقوا في أنفسكم ، وإني أشدد هنا كثيراً على هذه النقطة لأنا تبدو لي أساسية ، انطلاقا من هذه اللحظة كلما شعرتم بالخوف يتسرب إلى أعماقكم تذكروا أن السبب هو ببساطة أنكم لا تثقون بأنفسكم . صحيح أن أصل مخاوفنا أعقد بكثير، وهو متجذر بعمق في اللاوعينا ، ولكن ما لم ترتد مخاوفنا طابعاً مرضياً ، لا أعتقد أنه من الضروري معرفة تلك الجذور العميقة التي لا تتكشف سوى بالتحليل النفسي ، وهنا من الأفضل اتخاذ إجراءات فعالة لتغيير ما يعيقنا .

لا تحزنوا على أنفسكم ، ولا تهدروا طاقتكم في التساؤل عن السبب الذي أودى بكم إلى هذه الحالة فهذا ليس مهماً ولن يجعلكم تتقدموا أي خطوة إلى الأمام ، وفي المقابل إذا ما اعترفتم بأنكم ناقصو الثقة في النفس سيكون وقع هذا الاعتراف عليكم كما الصدمة الكهربائية وسيسلط هذا الاكتشاف الضوء على الأشياء التي ينبغي أن تغيروها .

الشيء الضروري للتغلب على هذه المخاوف هو ، إذاً ، تطوير ثقتكم في نفسكم وحين تبلغون هذا الهدف سيكون في مستطاعكم القول : ( قد يحصل لي أي شيء ، سأكون قادراً على المواجهة )

أرق تحية
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-08-2005, 12:10 PM
أسيرة الآهات أسيرة الآهات غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2003
المشاركات: 3,088
افتراضي

باركَ الله بكِ غاليتي

وبارك بما تسعينَ بإفادتنا به

ولاحرمكِ أجره

تحياتي وتقديري لشخصك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-08-2005, 12:04 AM
حلم القمر حلم القمر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: May 2003
المشاركات: 6,016
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على محمد وعلى آله وصحبه الطيبين

مديرتنا الغالية أسيرة

ما أروع مروركِ الذي عطّر متصفحي وموضوعي
كعهدي بكِ دومــاً ، لا حرمني الله من تواصلكِ
وعطاءك ، فبارك الله فيكِ وأثابكِ الخير والبركة

لكِ مني أرق تحية
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-08-2005, 08:47 AM
الشبكي الشبكي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
المشاركات: 4,294,967,290
افتراضي

والله اني في هذه الأيام في حوجة هذا الكلام جداً بارك الله فيك
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:48 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com