عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-11-2007, 04:12 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟




ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟


اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.


ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟

هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

1- الاحباط:


يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".
هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.


2- عدم الاحساس بالأمان:


ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما


3الإعتــــداء:


- إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك. .


4-الفشل:

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى


4-الإنتقاد:


الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.





تذكـــر دائمـــا:

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين

في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.



ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض

النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك:

1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.
لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا


نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.
الانتقاد الصحيح هو ذلك
الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.


مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت
دروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي
تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.اذا كان فعلك

الذي تعرض
للانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.
حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه
هذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور
في هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك
هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا"
لتعرف منه ما سبب انتقاده.

اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون
له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان
تتطور فيها. هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد
مفيد.اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا "انت غلطة"،
"انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغير
مفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا.
ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.
لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا. فلا يوجد شخص في العالم
يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت...

حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن
اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وت ذكر
النقاط المطروحة في اسفل هذه الصفحة في قسم
"ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك".


3 ـ احمي نفسك:
تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.


4- اقرأ وتثقف


العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".






تذكّر هذه الكلمات :

انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.

انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.

أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.

انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.

ليس فقط من حقك ولكن واجبك ان تكون ما انت
وان الحياة ليست مشكلة او معضلة تحتاج الى حل بل هي هبة
من الله لتتمتع بها.
يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب ان تتعلم تحديد اولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه
على الاعمال الاخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.
يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا
وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه

المصدر المنابر
..
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-11-2007, 05:33 AM
إنجى سعيد إنجى سعيد غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 2,154
افتراضي

السلام عليكم قلب الأمل...

تحياتى لك على الموضوع الرائع جدا وفعلا عدم الثقة بالنفس أو مجرد أهتزازها تشعر الانسان بالاحباط واليأس
وكثيرا ما يأتى على الانسان وانا واحدة منهم فترة شعور بالأحباط الشديد...
ولكن لدى أضافة الى كيفية التفلب على ذلك الشعور وهى التقرب الى الله . فالتقرب من أفضل الأشياء التى علمنى اياها والدى للتغلب على تلك المشكله فالأستعانه بالله والتقرب له سواء بالدعاء أو قراءه القرآن من أعظم الطرق وأنجحها على الأطلاق..

شكرا جزيلا لك لطرحك الموضوع وتغطيه جوانبه تقبلى مرورى
__________________


[poem font="Andalus,4,teal,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black"]

يا من لــه عزٌ الشفاعة وحده=وهو المنزه ما لــهُ شُفعاء
عــرشُ القــيــامة أنت تحت لــوائـِـهِ=والحـــوضُ أنت حــيالـهُ السًـقـاءُ[/poem]



التعديل الأخير تم بواسطة engy saied ; 03-11-2007 الساعة 05:35 AM
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-11-2007, 02:14 PM
كاتم الأحـزان كاتم الأحـزان غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 3,090
افتراضي

السلام عليكم

الثقة بالنفس مطلب ضروري
ودافع جميل للرقي بالمستوى

شكرا ً لك ِ
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-11-2007, 02:37 PM
دمووع القمر دمووع القمر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: عيون حبوبي
المشاركات: 7,851
افتراضي

اشكرك اختي قلب الامل موضوع في غاية الاهمية
خالص تقديري ..
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-11-2007, 06:21 PM
عاشق البر عاشق البر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Feb 2001
المشاركات: 2,982
افتراضي

الاخت الغالية (( قلب الامل ))
يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم ...
وكما تقولين ......
(( انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد. ))
__________________



أخفيك بالقلب وأنت في العين بادي اللي يناظر عيوني يلقى غلاك فيها


رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-11-2007, 01:17 PM
ربيع القلوب ربيع القلوب غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 3,743
افتراضي

الأخت
قلب الأمل
أزمـــــــــــه ثقــــــــــــــــــة
تحدث في مجمل الحياة
خلل عاطفي
فشل في مجال
الإحباط
ألقلق
,وووو
موضوع رائع
مع كل الشكر والتقدير
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-11-2007, 01:42 AM
شوق المشاعر شوق المشاعر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 963
افتراضي

السلام عليكم

سلمت يداك على الموضوع
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-11-2007, 04:53 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة engy saied
السلام عليكم قلب الأمل...

تحياتى لك على الموضوع الرائع جدا وفعلا عدم الثقة بالنفس أو مجرد أهتزازها تشعر الانسان بالاحباط واليأس
وكثيرا ما يأتى على الانسان وانا واحدة منهم فترة شعور بالأحباط الشديد...
ولكن لدى أضافة الى كيفية التفلب على ذلك الشعور وهى التقرب الى الله . فالتقرب من أفضل الأشياء التى علمنى اياها والدى للتغلب على تلك المشكله فالأستعانه بالله والتقرب له سواء بالدعاء أو قراءه القرآن من أعظم الطرق وأنجحها على الأطلاق..

شكرا جزيلا لك لطرحك الموضوع وتغطيه جوانبه تقبلى مرورى
أشكر لك إضافتك ..
نعم التقرب إلى الله أول طريق للتغلب على شعور الاحباط ...
أحفظ الله يحفظك ...
تحياتي لك ..
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 07-11-2007, 04:54 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاتم الأحـزان
السلام عليكم

الثقة بالنفس مطلب ضروري
ودافع جميل للرقي بالمستوى

شكرا ً لك ِ
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
وشكرا لتواصلك ..
تحياتي لك ..
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 07-11-2007, 04:55 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة حنين
اشكرك اختي قلب الامل موضوع في غاية الاهمية
خالص تقديري ..
العفو همسة حنين ...
وخالص تحياتي لك ..
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 07-11-2007, 04:56 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق البر
الاخت الغالية (( قلب الامل ))
يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم ...
وكما تقولين ......
(( انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد. ))
ويعطيك العافية على تعقيبك ..
تحياتي لك .
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 07-11-2007, 04:58 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربيع القلوب
الأخت
قلب الأمل
أزمـــــــــــه ثقــــــــــــــــــة
تحدث في مجمل الحياة
خلل عاطفي
فشل في مجال
الإحباط
ألقلق
,وووو
موضوع رائع
مع كل الشكر والتقدير
بجد أزمة ثقة بكل مسارات الحياة !!

اسعدني تعليقك ..

تحياتي لك ..
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 07-11-2007, 05:00 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق المشاعر
السلام عليكم

سلمت يداك على الموضوع
وعليكم السلام ورحمة الله

وتسلم يدين خبيرتنا ..

تحياتي لك ..
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 14-12-2007, 11:06 AM
وادى المحبة وادى المحبة غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 8
افتراضي

يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 29-12-2007, 04:54 AM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي

شكرا لك وادي المحبة ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بناء الثقة بالنفس امة الرحمان منتدى العلوم والتكنولوجيا 18 15-06-2007 09:24 PM
تنمية الثقة بالنفس اسماعيل رفندي منتدى العلوم والتكنولوجيا 8 17-12-2006 12:35 AM
طريقة لبناء الثقة بالنفس في الاطفال المسـ الفارس ـــلم منتدى العلوم والتكنولوجيا 4 03-10-2005 09:29 PM
الطريق إلى الثقة بالنفس أحمد سعد الدين منتدى العلوم والتكنولوجيا 19 11-08-2005 09:02 PM
الثقة بالله تعالى وأثرها (1/2) lemarati منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 21-03-2002 03:04 PM


الساعة الآن 12:35 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com