عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 18-07-2001, 07:19 PM
المهند المهند غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2001
المشاركات: 167
افتراضي مجموعة الفيتامين B




السلام عليكم
الجسم يحتوي على احتياطي يكفي لستة أشهر من مجموعة الفيتامين B
تعبر مجموعة الفيتامينات B عن عدد من المركبات التي تلعب دورا رئيسيا، ولكن باختلاف بسيط في ما بينها، في عملية الاستقلاب. وينتمي الى هذه المجموعة عدد من فيتامينات B الكلاسيكية «مثل B1 (ثيامين)، وB2 (ريابوفليفن)، وB6 (بيريدوكسين) وB12 (كوبلامين)، اضافة الى الفيتامينات «غير الكلاسيكية» مثل النياسين وحامض الفوليك واحماض البنتوثين والبيوتين ومركبات الكولين ومجموعة ب ـ للاحماض الامينية.
وعموما تعمل مجموعة فيتامينات B كعوامل مساعدة في العديد من عمليات الاستقلاب في الجسد وتؤلف اغلفة الحبوب اهم مصادر هذه الفيتامينات. وعلى هذا الاساس يعتبر الطحين الاسمر الكامل ومنتجاته من اغنى النباتات بهذه المجموعة من الفيتامينات. وتنخفض نسبة هذا الفيتامين بشكل كبير في الدقيق الذي ازيلت فيه اغلفة الحبوب قبل طحنها.
وتوجد مجموعة فيتامينات B في مواد غذائية اخرى مثل الحليب ومشتقاته الغنية بفيتاميني B2 وB6. وقوائم القيمة الغذائية تشتمل على فيتامينات B6 وB2 وB1 والنياسين ولا تشمل على حامض الفوليك، وB12، واحماض البنتوثين والبيوتين. ومجموعة فيتامينات B يمكن الحصول عليها من المنتجات الحيوانية والنباتية، عدا B12 الذي تتولى البكتيريا تحضيره، ويوجد لهذا السبب عادة في المنتجات الحيوانية، عدا عن استثناءات قليلة كما هو الحال مع الكرنب المخلل. وهذا يعني ان فيتامين B12 يوجد في النباتات فقط في حالة تعرضها للتخمر البيولوجي بواسطة الكائنات المجهرية. وتبقى هذه النباتات المتخمرة المصدر الوحيد لفيتامين B12 عند النباتيين المتشددين.
وحالات نقص فيتامين B عند الانسان حالة نادرة كما تثبت ذلك الخبرة الطبية. واشارت الدراسات الى ان الجسم قد يختزن الفيتامين B لمدة اشهر عديدة ولا يحدث نقص واضح في مجموعة الفيتامينات B قبل ستة اشهر من الامتناع عن تناوله.
نقلا عن جريده الشرق الاوسط
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 19-07-2001, 03:10 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

وعليكم السلام والرحمه

الله يجزاك خير اخي المهنـــــــــــــد على هذا التواصل والنشاط مشا ءالله.
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 19-07-2001, 04:24 AM
البرفسور البرفسور غير متواجد حالياً
أخصائي صحة فم وأسنان
 
تاريخ التسجيل: Feb 2001
المشاركات: 516
افتراضي

الله يعطيك العافية اخي المهند على المواضيع المتميزه والى الامام انشاء الله


البروف
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 19-07-2001, 04:31 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 20-07-2001, 09:18 PM
المهند المهند غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2001
المشاركات: 167
افتراضي

واياك وكل مسلم اختي الوفيه
العفو
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 20-07-2001, 09:26 PM
المهند المهند غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2001
المشاركات: 167
افتراضي

ويعافيك اخي البروف شكرا لك
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-07-2001, 02:55 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

::2::
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 23-07-2001, 10:50 PM
فتى الافلاج فتى الافلاج غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2001
المشاركات: 46
افتراضي

كلما رايت اسم المهند في اي منتدى ادخل على طول ولا اقرأ الموضوع لاني اعرف ما سيكون في داخل المشاركة من مواضيع جميله جدا

يعطيك العافيه
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 23-07-2001, 10:57 PM
خفايا الروح خفايا الروح غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 301
افتراضي

الله يعطيك العافية أخي المهند

زودنا بالمعلومات المفيدة .
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 24-07-2001, 04:35 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

حياك الله اخوي: فتى الأفلاج منورنا ياهلا فيك ويامرحبا....زارتنا البركة

الأخ المهنـــــــــــد يستاهل كل خير وهو غني عن التعريف
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 24-07-2001, 04:37 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

ياهلا فيك يالقاطعه...وينك من زمان...اشتقنا لك
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 24-07-2001, 04:46 AM
خفايا الروح خفايا الروح غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 301
افتراضي

هلا ولله بالوفية
أشتاقتلج العافية
أنا موجودة في البلاد ما رحت مكان ::2:: ::2::
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 24-07-2001, 05:03 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

رد مع اقتباس
  #14  
قديم 25-07-2001, 12:37 PM
المهند المهند غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2001
المشاركات: 167
افتراضي

السلام عليكم
شكرا لك اخي فتى الافلاج على تشريفك
وشكرلك على اطراء

-----------------------------------------
الله يعافيك اخت خفايا الروح وشكر على تشريفك

-----------------------------------------
شكرا لك اختي الوفيه وان شاء الله نكون عند حسن الظن
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 27-07-2001, 07:21 AM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

إن شا ءالله
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:23 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com