عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 17-09-2004, 08:06 AM
جداوي شقي جداوي شقي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
الدولة: جـــدهـ غيـــر
المشاركات: 1,404
افتراضي @@ الخجل هل هو مرض وكيفية التغلب عليه؟ @@




إن ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.

بالطبع لا يتم ملاحظة هذا الأمر ضمن نطاق العائلة حيث يبدو الشخص الخجول طبيعيا جدا أثناء التعامل مع عائلته المقربين بينما يشعر بالخجل أثناء التعامل مع زملاء العمل أو الدراسة.



للتخلص من هذه المشاعر عليك معرفة أمر مهم أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.



اعلم أن هذه الحواجز موجودة في عقلك أنت وليس في الناس الذين تتعامل معهم فشعورك أن الناس تراقبك هو حقيقة انعكاس لما تحس به أنت وليس ما يشعر به الأشخاص الذين تتعاملين معهم.



لذلك عليك العمل من داخل نفسك للسيطرة على هذه المشاعر، حاول التخفيف من مشاعر التوتر عن طريق التكلم أمام جمع من الناس الغرباء بهذه الطريقة تكون غير مهتم بما يظنون عنك لأنك لا تعرفهم لكن هذا الأمر سيساعد في كسر حاجز الخجل.



كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيد الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدي أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.



في النهاية لا تعاقب نفسك لأنك خجول أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملك زمام الأمور في تسيير شؤون حياتك.



هذا وحول الموضوع ذاته فإن هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض بداء الخجل عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعر بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء أو عند دخولك لحفلة حيث يصيبك شعور بالخجل وتشعر أن الناس يراقبونك، الخبر الجيد انك لست وحدك الذي تشعر بهذا الشعور فالكثير من الأشخاص يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض بمجرد دخولهم إلى مكان عام.



الخبر السيئ أن هذا الشعور إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في لخروج من البيت ولا حتى إلى العمل.



الخطوة الأولى للحل هي أن تدرك انك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور معرفتك لهذا الحقيقة ستسهل عليك الكثير، فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.



النقطة الحساسة هي أن لا تنظر لنفسك على انك خجول و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.

ودمتــــــم.....

منقووووووووووووول



لذلك ابدأ بالاعتقاد انك واثق جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال التعامل مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدى خوفك وان تتقدم و تتكلم مع الغرباء وفي كل مرة ستكون اكثر ثقة من المرة السابقة...
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-09-2004, 08:16 PM
ا لبــــارونه ا لبــــارونه غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jan 2002
المشاركات: 2,678
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحباااا أخي الكريم جداوي شقي


الخجل قد يعطل الانسان عن تحقيق أهدافه وأحلامه

ويبعده عن العيش في الواقع

وعلاج الخجل يبدأ من الشخص نفسه

عليه أن يتعرف أكثر عن اسبابه وطرق التخلص منه

وبالامكان الاستعانه باخصائي نفسي في ذلك


شــــ كــــ را علي الموضوع المميز
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22-09-2004, 03:10 AM
جداوي شقي جداوي شقي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
الدولة: جـــدهـ غيـــر
المشاركات: 1,404
افتراضي

شكرا اختي / البارونه على ردك الرائع000
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 22-09-2004, 03:11 AM
جداوي شقي جداوي شقي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
الدولة: جـــدهـ غيـــر
المشاركات: 1,404
افتراضي

صدقت اخوي وليد البدر000

لابد من المواظبه والتكرار000

مشكور على مرورك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 24-09-2004, 02:14 AM
clearbrean clearbrean غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: May 2003
المشاركات: 1,319
افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته....

موضوع رائع أخي الكريم...

ونصائح هادفه للتخلص من مشكله ليست بسيطه,,

تهدم الشخصيه وتفتك بالكيان,,,

أشكرك أخي العزيز...
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 30-09-2004, 03:08 PM
شيـــ المـها ـــخ شيـــ المـها ـــخ غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
الدولة: الشــــــ الدمام ـــــــرقية
المشاركات: 1,248
افتراضي

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

جزاك اللة الف خير


ومشكورررررررررررررررررررررررررر

ولك مني خالص تحياتي
__________________
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-10-2004, 05:07 AM
جداوي شقي جداوي شقي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
الدولة: جـــدهـ غيـــر
المشاركات: 1,404
افتراضي

اخوي/ clearbrean

مشكور على مرورك الكريم
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-10-2004, 05:08 AM
جداوي شقي جداوي شقي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2002
الدولة: جـــدهـ غيـــر
المشاركات: 1,404
افتراضي

اخوي / Mabrook2002

شكرا على تفاعلك
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:41 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com