عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 25-06-2015, 03:16 AM
سامي سعيدي سامي سعيدي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 38
Red face لمن يعاني من الارق جرب هذه الطريقة السحرية للحصول على نوم هادئ




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صعوبة واضطرابات النوم . وهي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط، ولكنه يضر ايضا بالصحة، بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة.

كل شخص يحتاج الى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، الى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة. اكثر من ثلث البالغين يعانون من الارق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم طويلة المدى (المزمنة). كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جدا!
اليك هذه الطريقة البسيطة لكنها فعالة
تقوم هذه الطريقة على تقنيات اليوغا، وتادي إلى نوم مريح بشكل سريع لأن نسبة ورود الأوكسجين إلى الدم ترتفع بسبب إمساك النفس بضع ثوان
الزفير الشديد يسمح باندفاع كمية من الهواء المستعمل إلى خارج الفم، وهو ما يؤدي إلى انخفاض نبض القلب، ليتبعه استرخاء النوم.

الطريقة السحرية للحصول على نوم هادئ
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 16-08-2015, 07:01 PM
سامي سعيدي سامي سعيدي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 38
افتراضي

http://olomtec.blogspot.com/
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22-08-2015, 03:13 AM
امير فهمى امير فهمى غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 8
افتراضي اكتشاف جديد لعلاج امراض القلب عن مريض السكرى

ا
كتشف الباحثون فى جامعة اوتاجو بنيوزلندا تفسير لماذا مرض القلب هو السبب الرئيسى لموت الناس المصابين بمرض السكرى عن طريق بروتين يسمى ................

لتكملة الموضوع http://sehhadaily.blogspot.com/2015/08/blog-post.html
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الارق

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شخوص ومعاني حرف الصاد حامد جبريل الحسن منتدى اللغة العربية وعلومها 2 22-03-2015 05:26 PM
مهارات في فـن المـذاكرة قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 05-05-2014 11:36 PM
ثلاث وثلاثون خطوة لتدريس ناجح قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 27-04-2014 11:56 PM
التربية على المواطنة بين الخطاب و الممارسة قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 26-04-2014 10:37 PM
حضارة بني اسرائيل وسنة الله في وراثة الأرض عبير عبد الرحمن يس منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 18-02-2014 05:45 PM


الساعة الآن 09:36 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com