عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 16-04-2011, 07:17 PM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي للنساء فقط




الاكثار من تناول الموز والتين والجبن الابيض والبيض واللبن والبلح في الصباح يساعد على إنقاص الوزن



اثبتت دراسة أمريكية بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الاطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة‏.



كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي الي اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية‏‏، كما يؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين او البروجيسيترون المسئولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والانجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الرجيم بلا فائدة.



التخلص من دهون الوسط

===============

1. اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. لذا احرصي بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه‏ أو اللبن.‏ تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على افراز هرمون الكورتيزول.



الشعور بالسعادة

===============

2. الاكثار من تناول الموز والتين والجبن الابيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني‏ الريتوفان‏‏ الذي يحوله الجسم الى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة.




للنساء فقط!


=============

3.تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يوميا (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الامعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية.‏‏ كذلك ينصح بتناول أطعمة تحتوي على القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح والبرقوق لعمل توازن بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم.


https://www.facebook.com/TARIK.TORKI...00000194365130
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-04-2011, 02:51 AM
ديم الفرح ديم الفرح غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 492
افتراضي





شكراً د. تركي ...


معلومات قيمة وغاية في الأهمية ..



تحيتي ..











..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-04-2011, 10:27 AM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي

بارك الله فيكى
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-04-2011, 09:07 PM
حبات الندي حبات الندي غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: علي متن سحابة بيضاء
المشاركات: 3,692
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك د. طارق موضوع مميز ومفيد.

جزاك الله خيرا.
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 19-04-2011, 08:24 PM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي

موفقة ان شاء الله
وبارك الله فيكى اختى الفاضلة
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 27-04-2011, 04:53 PM
رنيم الروح رنيم الروح غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 419
افتراضي

صراحة معلومات جدا مفيدة ومجهود تشكر عليه يا دكتور

بارك الله في عمرك على الطاعة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 19-05-2011, 04:40 PM
ابو خالد1234 ابو خالد1234 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 41
افتراضي

شكرا يا دكتور
اخوك محمد من مصر طنطا\
مدرس ممكن نتعاون ونعمل حملة توعية لا طفال المدارس التغذية الصحيحة
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 20-05-2011, 01:09 AM
★الجوهرة★ ★الجوهرة★ غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: "بـ قلـب بـوابة العـرب"
المشاركات: 5,931
افتراضي

الف شكر دكتور تركي
على المعلومات القيمة

لك التقدير
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 20-05-2011, 03:07 PM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو خالد1234 مشاهدة المشاركة
شكرا يا دكتور
اخوك محمد من مصر طنطا\
مدرس ممكن نتعاون ونعمل حملة توعية لا طفال المدارس التغذية الصحيحة
اهلا وسهلا استاذ حمد
تحياتى وتقديرى
وليس لدى مانع من عمل حملة توعية معك
وتحت امرك فى اى وقت وفى اى عمل ترغب فى مشاركتى فيه
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 20-05-2011, 03:08 PM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ★الجوهرة★ مشاهدة المشاركة
الف شكر دكتور تركي
على المعلومات القيمة

لك التقدير
بارك الله فيكم وفى جهودكم الرائعة
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 13-09-2011, 11:50 AM
ابوسرحان ابوسرحان غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 2
افتراضي اريد منك توعيه يا دكتورنا

بسم الله الرحمن الرحيم
مريض السكري يأخذ علاج السكري حبوب 3 غم + مساعدويعاني من الضغط ما بين الطبيعي والارتفاع وأيضا أرتفاع في الدهنيات ونقص فيتامين بي 12 أحس دائما بالتوتر وتعب في الجسم وخصوصا في اليدين والارجل .

ارجوا أرسال الرد على الايميل :في الاسفل .




ومشكور على الموظوع القيم السابق
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 14-07-2012, 01:25 AM
dr.ttorki dr.ttorki غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 106
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسرحان مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
مريض السكري يأخذ علاج السكري حبوب 3 غم + مساعدويعاني من الضغط ما بين الطبيعي والارتفاع وأيضا أرتفاع في الدهنيات ونقص فيتامين بي 12 أحس دائما بالتوتر وتعب في الجسم وخصوصا في اليدين والارجل .

ارجوا أرسال الرد على الايميل :في الاسفل .




ومشكور على الموظوع القيم السابق

اين الايميل يااخى الفاضل
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 12-07-2016, 05:02 AM
رودينا 1 رودينا 1 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 9
افتراضي

الف شكر علي هذه المعلومات الرائعه
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملابس البحر للنساء حلم مشتاق صالون بوابة العرب الأدبي 6 19-05-2011 06:10 PM
للنساء فقط ..!! هايم البراري منتدى العلوم والتكنولوجيا 24 07-08-2001 06:35 AM
للنساء فقط........... نور الايمان منتدى العلوم والتكنولوجيا 4 22-06-2001 08:30 AM
الفياجرا للنساء أيضا اصايل نجد منتدى العلوم والتكنولوجيا 21 15-06-2001 12:56 AM
ممنوع للرجال للنساء فقط.. العنــــــــــــــود منتدى العلوم والتكنولوجيا 11 10-06-2001 01:33 AM


الساعة الآن 01:04 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com