عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 21-09-2001, 09:36 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Lightbulb لا تبلع الهواء




::5:: ::5:: ::5::
لا تبلع الهواء
من أكثر حالات اضطراب الجهاز الهضمي شيوعا، الحالة المسماة بانتفاخ المعدة ووجود الغازات في الأمعاء

والواقع أن التغلب على هذه الحالة ممكن جدا باتباع الوصايا الصحية اللازمة ، ودون اللجوء إلى الأدوية والعقاقير، فانتفاخ المعدة ناجم عن امتلائها بالهواء الذي يبتلعه المصاب أثناء الأكل ، وقد يبدو هذا القول غريبا بعض الشيء ، ولكنه في الحقيقة مع بعض الإيضاحات

إن تناول وجبة كاملة في وقت وجيز( يؤدي بالضرورة ) إلى الإسراع في التهامها وهذا الإسراع تكون نتيجته الحتمية دخول كمية كبيرة من الهواء ، تتكتل في العدة إلى جانب كتلة الطعام، فتتزاحم الكتلتان كل منهما تريد أن تحفظ لنفسها مكانا، وتكون النتيجة تلك الأصوات " والقرقرة" التي يسمعها الآخرون أحيانا، فضلا عما يشعر به الإنسان من ضيق وربما بعض الألم

إن تنظيم مواعيد الطعام، من جهة، وتوفير الوقت الكافي لتناوله، ومضغ الطعام مضغا جيدا، وتحقيق التوازن بين مواعيد الوجبات،كل هذا كفيل بأن يدرأ عنك الغازات، وأن يجعلك تتمتع بجهاز هضمي سليم، أما بالنسبة للماء لإمرار الطعام من البلعوم، فمن الأفضل أن يستعاض عنه بمضغ اللقمة جيدا ، والاكتفاء بشرب أقل قدر ممكن من الماء عقب الطعام دفعة واحدة،ونفس القول ينطبق أيضا على المياه المعدنية والغازية التي أعتاد البعض أن يستعينوا بها لتسهيل الهضم

ولابد لنا أن نذكر أن التدخين يلعب- أيضا- دور غير ضئيل في تجميع الهواء والغازات في البطن، وأسباب واضحة لا تحتاج إلى إيضاح ، من حيث دخول كمية من الهواء مع كل مرة يجذب فيها المدخن نفسا من سيجارته
وبالإضافة إلى ما ذكر من أسباب الوقاية من الهواء والغازات في البطن ، يمكن ممارسة التمرينين التاليين كحل مؤقت لهذه المشكلة :
1- ضع بين أسنانك غليونا فارغا بعض الوقت ، فهذا يساعد على عدم تجمع الهواء في المعدة
2- بمجرد شعورك بشيء من اضطراب الذي يرافق وجود الغازات عادة استلق على بطنك لمدة عشر دقائق، ثم على ظهرك مدة أطول قليلا، فقد ينفعك ذلك في اتقاء أعراض الهواء والغازات المزعجة

ولا شك في أن علاج حالة ما بالقضاء على أسبابها أو بالوقاية منها أصلا، أجدى عليك بكثير من أية محاولة تبذلها فيما بعد ، أي بعد أن يقع المحذور، وتحدث المشكلة، ولذ فعليك أن تأخذ بعين الاعتبار ما ذكرنا من نصائح عند تنظيم أوقات طعامك، وأن تتجنب – ما استطعت- الأطعمة التي تدخلها المواد الحريقة كالبهارات ، أو الخل أو الحمض أو كثيرة الدسم ، خاصة المقلية منها ، وكذا الشاي والقهوة

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهـــر
-----------------
ياجمعا انت به الجموع ....... وياسهلا انت به الينبوع
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 21-09-2001, 11:27 PM
الرمان الاحمر الرمان الاحمر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2001
المشاركات: 1,239
افتراضي

بارك الله فيك يا أخي نجمة الساهرو مشكور على هالمعلومات القيمة ..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22-09-2001, 03:52 AM
بـدور الرياض بـدور الرياض غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2001
المشاركات: 238
افتراضي

::10::

مرحبا عزيزتى نجمه


يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

وعلى تواصلك الدائم والمفيد

تحياتى::25::
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 22-09-2001, 09:35 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Cool هلا ...



اخي الفاضل *** الرمان الرمان***

اشكرك من الاعماق على متابعتك الدائمة .... والتشجيع المستمر

وياهلا فيك

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 22-09-2001, 09:43 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Cool هلا ...

::2:: ::2:: ::2::

الغالية *** بدور الرياض***

لك الف شكر وعافية ...... على التعقيب والمتابعة

لك مليون تحيــــــــــــــــــــــــــ::19:: ــــــــــــة

::19:: ::19:: ::19::
نجمــــة الساهــــر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 22-09-2001, 10:00 PM
الرمان الاحمر الرمان الاحمر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2001
المشاركات: 1,239
افتراضي

تحياتي وتقديري لك اخي العزيز نجمة الساهر
مواضعيك كلها طيبة وتشرح الصدر . اهنيك يا أخي نحو القمة والى الامام ونحن بالطبع ننتظرك كل ما هو جديد في عالم الانترنت .
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 22-09-2001, 11:27 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Smile هلا ...

::5:: ::5:: ::5::

الفاضل *** الرمان الاحمر***

اشكرك على المتابعة السريعة .... والدائمة.... ماشـــــــــــــــــا الله

لك الف شكر وتحـــــــــــــــــــــ::19:: ــــــــــــــــة

::19:: ::19:: ::19::
نجمــــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 26-09-2001, 10:03 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 27-09-2001, 11:53 PM
amkleo amkleo غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ التسجيل: Apr 2001
المشاركات: 224
افتراضي

شكرا.
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 28-09-2001, 02:58 PM
الشويش عطيه الشويش عطيه غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
المشاركات: 51
افتراضي

شكرا.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:26 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com