عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 15-09-2001, 08:11 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Question حساب الحركات والسكنات بالسعرات




::22:: ::22:: ::22::

حساب الحركات والسكنات بالسعرات الحرارية

أكدت دراسة علمية أن كل الحركات والسكنات تقدر بالسعرات الحرارية ، سواء كانت مشاهدة للتلفزيون ، أو صعود السلم ، أو محادثة في التلفون ، أو حتى انتظار المحبوب وراء النافذة أو تحت الشجرة

وتشير تلك الدراسة إلى أن الإنسان يفقد سعرات حرارية في كل تصرف وسلوك يقوم به .. فإذا تثائب فإنه يفقد 25 سعرا حراريا

وإذا شاهد التلفزيون لمدة ساعة واحدة فإنه يفقد 100 سعر حراري ، ويرتفع الرقم إذا كان البرنامج مما يصيب بالضيق والتوتر

وإذا صعد الإنسان سلما مكونا من 200 درجة فإنه يفقد 350 سعرا حراريا ، وإذا نزل فإنه يفقد 200 سعر

وأن المكالمة في التلفون إذا استمرت لمدة ساعة فغن المتحدث يفقد ما بين 90 و 130 سعرا حسب حرارة النقاش ودرجة الانفعال

والوقوف في الشارع لانتظار سيارة أو (الأتوبيس) أو أحد الأصدقاء لمدة ساعة ، ودون أن يفعل شيء أخر ، يفقد الإنسان من 70 و 100 سعر ، ويرتفع الرقم إلى 140 سعرا إذا كان الانتظار بقلق شديد

كما أشارت الدراسة إلى أن أعمال المنزل تفقد ربة البيت سعرات حرارية، فتنظيف النوافذ أو مسح أرضية المنزل وغيرها من أعمال النظافة بالبيت يفقدها ما بين 250 إلى 415 سعرا إذا استمر العمل ساعة من الزمن

وأن إعداد الطعام لمدة ساعة يفقدها ما بين 140 و 185 سعرا

أما بالنسبة للمشي فإذا كان بسرعة أربعة أميال في الساعة ف‘نه يفقد 300 سعر حراري ، أما إذا كان المشي بسرعة ميلين في الساعة فإنه يفقد 200 سعر حراري، أما جري الإنسان بسرعة سبعة أميال في الساعة فإنه يفقد ما بين 800 و 1000 سعر حراري

وقد أثبتت الدراسة أيضا .. أن عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الإنسان تتوقف على أربعة أمور :
1- طبيعة العمل الذي يؤديه
2- طول الشخص
3- وزنه
4- عمره
وأن الشخص الذي يمارس العمل المكتبي يحتاج خلال فترة العمل الطبيعية إلى مدة سبع ساعات ما بين 1000 و 1500 سعر حراري يوميا

أما سيدة المنزل التي ليس لها أطفال فتحتاج إلى 1500 سعر حراري .. أما إذا كان لديها طفلان فإنها تحتاج إلى 1800 سعر حراري في المتوسط ... ولكن هذا الرقم يرتفع حسب شقاوتهما ومشاغبتهما

وأنه كلما زاد عدد الأطفال ارتفع بالتالي عدد السعرات الحرارية المفقودة
ومن هنا تنصح الدراسة بالاهتمام بنوعية الطعام والشراب التي يتوفر فيها عدد السعرات الحرارية في كل وجبة

الرجاء الاطلاع على مقالنا السابق بعنوان كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهــــر
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-09-2001, 06:57 AM
بـدور الرياض بـدور الرياض غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2001
المشاركات: 238
افتراضي

::10::

مشاء الله عليكى عزيزتى نجمه عينى عليكى باررررردة

مشكورة عزيزتى على هدا المجهودوالمعلومات القيمه

تحياتى::2::
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-09-2001, 01:14 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Lightbulb هلا فيك

::2:: ::2:: ::2::
الغالية ** بــــــــــدور الـــــــريـــــــاض **

اشكرك عزيزتي على التشجيع المستمر ... والمتواصل .. لاعضاء المنتدى

ووفقك الله .... على جهودك المباركة في
عروس المنتديات العربية

لك الف الف تحية وسلام

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-09-2001, 11:45 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

يعطيكم العافية
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 18-09-2001, 02:10 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Smile اهلا فيك

::2:: ::2:: ::2::

الغالية***الوفية***

اهل ابعودتك... والف حمد لله على سلامتك

اشكرك على الدعم المستمر لاعضاء المنتدى الجميل

دائما نريدك بجانبنا ..... ايقى معنا ... المنتدى بحاجة لدعمك وتآزرك

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-09-2001, 10:19 PM
الرمان الاحمر الرمان الاحمر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2001
المشاركات: 1,239
افتراضي

جزاك الله خيرا اخي نجمة الساهروالله يعطيك العافيه معلومه طيبة ,والله يكثر من امثالك .
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 20-09-2001, 10:20 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 20-09-2001, 10:28 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Cool هلا ...

::5::

اخي الكريم *** الرمان الاحمر ***

اشكرك على المتابعة ... والدعم المستمر لاعضاء المنتدى الراقي

لك الف الف تحية

::19:: ::19:: ::19::
نجمـــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 23-09-2001, 01:22 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 25-09-2001, 10:23 PM
نجمة الساهر نجمة الساهر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2001
المشاركات: 589
Smile هلا ...

::2:: ::2:: ::2::

الغالية *** الوفية***

يسعدني تشريفك .... وزيارتك ...::34:: ::34::

::19:: ::19:: ::19::

نجمـــة الساهـــر
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 26-09-2001, 10:01 PM
الوفية الوفية غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Dec 2000
المشاركات: 4,329
افتراضي

رد مع اقتباس
  #12  
قديم 28-09-2001, 01:54 AM
الرمان الاحمر الرمان الاحمر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2001
المشاركات: 1,239
افتراضي

الله يسلمك اخوي نجمة الساهر نحب أن نرى مواضيعك القيمة هذه دائما .
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 28-09-2001, 02:46 PM
الشويش عطيه الشويش عطيه غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2001
المشاركات: 51
افتراضي

شكرا.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:48 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com