عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة > منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 14-09-2018, 09:02 PM
رامز خالد رامز خالد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 4
افتراضي تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية




تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية

تقوية الذاكرة شئ يسعي له الجميع حيث تُعد الذاكرة من أكثر أجزاء المخ تأثراً بالعوامل الخارجية خاصة التقدم في العمر حيث يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية وتتأثر الذاكرة ويزيد النسيان لذلك من المهم تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية في هذا المقال سوف نقدم لكم قائمة بأهم أنواع الأطعمة التي تعزز من صحة المخ وتزيد من قوة الذاكرة








تقوية الذاكرة بسمك السلمون

يحب المخ الأحمض الدهنية اوميجا 3 التي تلعب دوراً مهماً في الوظائف الإدراكية والمعرفية في المخ وفقاً لبعض الأبحاث أن المستويات المنخفضة من هذة الدهون الغير مشبعة في الدم ترتبط بحجم أصغر للمخ وأداء أسوأ في اختبارات معينة لقياس الوظيفة العقلية والإدراكية للمخ

سكس اغتصاب سكس سوري كلب ينيك بنت حصان ينيك بنت

تقوية الذاكرة بالحبوب الكاملة

يتم هضم الحبوب الكاملة ببطئ مما يوفر غذاء للمخ علي الرغم من أن مخك لا يمثل سوي 3% من إجمالي وزن الجسم فإنه يُستخدم 20 % من الطاقة المصادر الغنية بالحبوب الكاملة تشمل علي الأرز البني خبز القمح الكامل الكينوا رقائق النخالة الشوفان الشعير ووفقاً للأبحاث والدراسات أن طعام المخ الذي يحتوي علي الحبوب الكاملة يُمكن أن يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية مما يحسن بدوره تدفق الدم إلي المخ

سكس اب وبنته صور سكس متحركه صور زب نيك منقبات صور نيك طيز

تقوية الذاكرة بزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون علي كميات كبيرة من المركبات متعددة الفينول ( البوليفينول) التي تعمل كنوع من انواع مضادات الأكسدة وبالتالي تحمي خلايا المخ من ضرر الجذور الحرة مما يمنع تلف خلايا المخ وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش

صور بزاز كبيره كلب ينيك فتاة صور مص صور بزاز متحركه

تقوية الذاكرة بزيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند علي علي تعزيز صحة الأعصاب التي توجد في المخ مما يزيد من كفاءة المخ وفي نفس الوقت يعمل زيت جوز الهند علي الحد من ضرر الجذور الرحة ويقلل من عملية الاجهاد التأكسدي للخلايا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة كما يحتوي زيت جوز الهند علي الدهون المُشبعة والتي تُعد من المغذيات الحيوية التي تعمل علي الحفاظ علي وظيفة أغشية خلايا المخ

سكس محارم مترجم اب ينيك بنته صبي ينيك امه صور سكس جديده

تقوية الذاكرة ببذور قرع العسل

تُعد بذور قرع العسل من الأطعمة الغنية بالزنك ويلعب هذا المعدن الهان دوراً هاماً في الحفاظ علي الذاكرة ويعمل علي تحسين وظيفة المخ بشكل عام
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 14-09-2018, 11:32 PM
أم بشرى أم بشرى متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: الجزائر
المشاركات: 8,762
افتراضي

نصائح قيّمة في شأن تقوية الذاكرة

بارك الله فيك.
__________________




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية الذاكرة بالأعشاب حمزه مصطفي منتدى الطب والصحة 1 29-07-2018 11:00 AM
الاعجاز العلمي والتاريخي في (الموسوعة الشاملة الكاملة) القرآن العظيم علي عمر سكيف منتدى العلوم والتكنولوجيا 11 30-01-2017 08:35 PM
كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟ قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 27-12-2012 02:09 AM
خصائص الذاكرة وأسباب النسيان قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 6 28-11-2010 10:13 PM
من وسائل تقوية الذاكرة قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 6 16-06-2009 07:45 PM


الساعة الآن 02:00 PM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com