عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > المنتديات العلمية > منتدى العلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-07-2005, 09:50 PM
nana_2003se nana_2003se غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 1,056
افتراضي تمرينات لشد عضلات البطن ( بالصور) للبنات خاصه






هاااااااي


كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن

يالله مارسوها علشان تكونوا رشيقين

نبدأ

التمرين الأول :







التمرين الثانــي :



التمرين الثــالث:



التمرين الرابـــع :




التمرين الخامــس:





التمرين الســادس:





ان شاء الله يكونوا سهلين

بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين

بتحسوا بنشاط ورشاقة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-07-2005, 11:24 PM
حلم القمر حلم القمر غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: May 2003
المشاركات: 6,016
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على محمد وعلى آله وصحبه الطيبين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحباً برفيقة الدرب * الغالية نانا *

ما أجمل وجودك من جديد بيننا ، وما أروع
ما جئتِ به لنا بعد طول غياب ، أجمل هدية
لمنتدى حواء والتي تحرص كثيراً على رشاقتها
فبارك الله فيك ووفقك وكوني معنا*

أرق المُنـــى
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-07-2005, 02:59 PM
latefa_74 latefa_74 غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jul 2002
المشاركات: 7,673
افتراضي



اهلا نونا كيفك ؟

مرسي حبيبتي على هذه التمرينات الخاصة بالبطن

لا عدمناك

تحياتي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-07-2005, 05:17 PM
مُـذهـلـــــه مُـذهـلـــــه غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 271
افتراضي

تسلمي عزيزتي نانا

تمارين جدا مفيده لعضلات البطن وشدها

يعطيكِ العافيه ربي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-07-2005, 02:39 PM
رشا يونس رشا يونس غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Jun 2002
المشاركات: 449
افتراضي

الأخت الفاضلة nana_2003se
بارك الله فيك على الموضوع الجميل والرائع، لك كل الشكر والتقدير
تحياتي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-07-2005, 12:56 AM
nana_2003se nana_2003se غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 1,056
افتراضي

أهلين وسهلين حلم القمر مششششكوره يا عمرى
يسلمى مروركى والطله الحلوه وفعلا كلك رقه وذوق


التعديل الأخير تم بواسطة nana_2003se ; 09-07-2005 الساعة 01:01 AM
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-07-2005, 12:57 AM
nana_2003se nana_2003se غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 1,056
افتراضي

غاليتى***latefa_74
شكرا على تعليقك الرائع ...... ده شرف لى
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 09-07-2005, 01:02 AM
nana_2003se nana_2003se غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 1,056
افتراضي

يسلمووووو مُـذهـلـــــه
على المرور الحمد الله أنك حبيتيها
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 09-07-2005, 01:03 AM
nana_2003se nana_2003se غير متواجد حالياً

 
تاريخ التسجيل: Nov 2002
المشاركات: 1,056
افتراضي

عزيزتي رشا
مشاركتك متميزة ومرورك متميز ايضا
والله يعطيك العافية على المجهود المبذول في المنتدى
تسلم ايدك
وشكرا على مرورك الرائع
وبالتوفيق

التعديل الأخير تم بواسطة nana_2003se ; 09-07-2005 الساعة 01:05 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:59 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com