عبدالله سعد اللحيدان   اضغط هنــــا   اضغط هنـــا   لا يوجد


العودة   منتديات بوابة العرب > منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة > منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-11-2019, 09:31 PM
امي فضيلة امي فضيلة غير متواجد حالياً
نائب المدير العام لشؤون المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
الدولة: اسبانيا
المشاركات: 705
افتراضي هل الشوكولا خالية من المغذيات؟




هل الشوكولا خالية من المغذيات؟



يأتي معظم القلق بخصوص أكل الشوكولا من السكر الذي تحتويه،

ومن قلق الآباء من إفراط الأطفال في تناول هذه الحلوى المحببة.

لكن الحقيقة أن الشوكولا ليست خالية من المغذيات، ولا تنتمي إلى فئة السعرات الحرارية الفارغة،

فهناك فوائد صحية لأكل الشوكولا وخاصة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو

أكثر من 70 بالمائة، ما يجعلها حلوى صحية بامتياز. الشوكولا الداكنة:

تحتوي الشوكولا الداكنة على البروتين، والألياف الغذائية، والمعادن،

والدهون الصحية المفيدة للقلب والشرايين وخلايا الدماغ. وتوفر الشوكولا الداكنة

الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وهي مغذيات تفيد الخصوبة والمناعة،

والصحة بشكل عام. وتمتاز الشوكولا بمضادات الأكسدة التي توفرها،

والتي تحافظ على شباب الخلايا وخاصة البشرة التي تحميها من ظهور التجاعيد،

وتقلل التوتر والإجهاد. ويُنصح بأكل الشوكولا الداكنة للوقاية من السكري ومقاومة الجسم للأنسولين،

ولتحسين صحة القلب، وتنشيط الخصوبة للجنسين، وتعزيز المناعة،

وخفض مستويات التوتر، ورفع الحالة المعنوية. شوكولا الحليب:

لا تتجاوز نسبة الكاكاو في شوكولا الحليب 50 بالمائة، وعادة ما تكون 35 بالمائة.

ويتم تعويض مغذيات الكاكاو بزيادة الحليب والسكر، فتزداد كمية البروتين في هذه الشوكولا

وتصبح مصدراً للكالسيوم وفيتامين "د" حتى لو كانت الكمية محدودة. وبشكل عام،

عليك مراقبة البيانات الغذائية للشوكولا عند شرائها، والتعرف جيداً على كمية السكر

التي تتناولها أو يتم تقديمها للطفل، وترجمة ذلك إلى سعرات حرارية

حتى لا تتجاوز الكمية الحدود الصحية.

دمتم بكل الخير


__________________
اللهمَّ أسألُك خشيتَك في الغيبِ والشهادةِ،

وأسألُك كلمةَ الإخلاصِ في الرضا والغضبِ،

وأسألُك القصدَ في الفقرِ والغنى، وأسألُك نعيمًا لا ينفدُ وأسألُك قرةَ عينٍ لا تنقطعُ،

وأسألُك الرضا بالقضاءِ، وأسألُك بَرْدَ العيْشِ بعدَ الموتِ، وأسألُك لذَّةَ النظرِ إلى وجهِك،

والشوقَ إلى لقائِك، في غيرِ ضرَّاءَ مضرةٍ،

ولا فتنةٍ مضلَّةٍ اللهمَّ زيِّنا بزينةِ الإيمانِ، واجعلْنا هداةً مُهتدينَ
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سياسة جامدة وكهرباء في عِلَب العرايس ! عادل محمد عايش الأسطل سياسة وأحداث 0 18-09-2015 02:03 AM
تأثير الشوكولا على التركيز قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 28-06-2012 02:24 AM
نجمات التنس يتوقعن منافسة حامية قطر الندي وردة منتدى العلوم والتكنولوجيا 0 14-02-2012 02:09 AM
حقيقى جامدة جدا نغمة موبايل شئ رائع سلامه82 منتدى العلوم والتكنولوجيا 1 23-12-2010 05:18 PM
حملة (ابن جبرين..بصمة خالدة على مر السنين) المنار المنيف منتدى العلوم والتكنولوجيا 5 19-10-2009 03:39 AM


الساعة الآن 10:20 AM.


New Page 4
 
 
Copyright © 2000-2018 ArabsGate. All rights reserved
To report any abuse on this website please contact abuse@arabsgate.com