عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 01-07-2008, 09:23 PM
شموخ نجد شموخ نجد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 4,833
افتراضي علاج ضعف الشخصية

بسم الله الرحمن الرحيم


أولاً / علامات ضعف الذات :


1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم دائماً .


2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته و رغبته الشخصية .


3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها .


4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر .


5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم .


6: ضعف الحزم في إتخاذ القرارات والمضي فيها .


7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت .


8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة ) .



ثانياً / مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات :



1: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً .


2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب .


3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين .


4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة .


5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على حساب رغباتي ومشاعري دائماً .


6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي ورغباتي .



ثالثاً / معنى توكيد الذات :


هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله،

والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان .

توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته )

وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )


(( المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه ))

(( المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ))

(( المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ))



رابعاً / أمثله لضعف السلوك التوكيدي :


1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً )

لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض ) .


2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) .

فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة ) .


3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار) .


4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك .


5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما .


6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك .



خامساً / خصائص الشخص المؤكد لذاته :



1: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري .


2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح .


3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق .



4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي ) .



سادساً / خصائص السلوك التوكيدي :



1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .


2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية .


3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .



سابعاً / فوائد السلوك التوكيدي :


1: يولد شعوراً بالراحة و الرضاء النفسي .


2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة ) .


3: يقوي الثقة بالنفس و يعززها .


4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته .


5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة .



ثامناً / التدريب على السلوك التوكيدي :



1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه .


2: التدريب على الجوانب الآتية :

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة )

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثلاً :

آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر و و و إلخ

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثلاً :

أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني و و و إلخ

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثلاً

"أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر " ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم:

التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ،

الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )


3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .


4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .



المصدر منتديات ابتسم
...
رد مع اقتباس