منتديات بوابة العرب

منتديات بوابة العرب (http://vb.arabsgate.com/index.php)
-   منتدى التطوير الذاتي (http://vb.arabsgate.com/forumdisplay.php?f=90)
-   -   تخلص من عصبيتك نهائيا (http://vb.arabsgate.com/showthread.php?t=581086)

امي فضيلة 15-08-2019 12:17 AM

تخلص من عصبيتك نهائيا
 
تخلص من عصبيتك نهائيا إن شاء الله
هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج ..
و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشاكل
كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك
و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك
هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان
تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي لأقول ان هناك الحل لن اقول
لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا فأنا من المستحيل
ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل ..
و ان شااء الله اكون عند حسن ظنكم .
كيفية التخلص من العصبية :
1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او
الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .
2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا
و الثرثاريين و المضطربين ..
فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .
3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم
بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .
4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب
المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن
احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .
5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك
و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .
6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا
كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .
7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء
الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب
ان تعطي فوق طاقتك من جهد .
8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت
لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى
بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,
9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي
لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن
و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .
10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت
في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ،
70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في
الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون
مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش
من غير ان تحتد .
11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل
و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .
احبتي في الله جربوا و قولي لي نتائجكم

عبدالرحمن الناصر 16-08-2019 01:21 PM

.




كلمات رااائعة وجميلة - لكنها تتعلق بأسلوب الحياة العادية أو شبه العادية - كلنا يحمل العصبية ولكن بدرجات كما نحمل الهدوء والسكينة وأيضا" بدرجات متفاوتة - أنا شخصيا" أعتقد أننى أنتمى إلى فئة الأشخاص الأكثر هدوءا" لكننى كنت فى فترة ما أعمل فى أعمال تتعلق بالمشاكل بمعنى أننى كنت أذهب إلى العمل وأنا لا أدرى كم مشكلة سأتعامل معها اليوم -فتعاملى مع المشاكل أما الأمور العادية فلا تصل إلى .

وأصحاب المشاكل على ثلاثة انواع - نوع على الباطل وهو يعلم أنه على الباطل لكنه يريد المجادلة فى الباطل يعنى (إستعباط ) -- والنوع الثانى على باطل ولكنه لا يدرى أنه على الباطل ويظن أنه على حق -- والنوع الثالث مظلوم وشكواه من الظلم حقيقية --

أسهل الأنواع هو النوع الثالث - المظلوم وشكوته حقيقية يتم بحث شكوته فى الحل وإنصافه ورد الحقوق إليه بكل هدوء -- النوع الثانى الذى على باطل ويظن أنه على الحق أصعب من الثالث فهو يحتاج إلى مجادلة وإقناع وتبيان الصواب

أما النوع الأول فهم كثر ما أتى إلى للجدال والمراوغة والإستفزاز - ولا بد من التعامل معه بهدوء - هو يعلم أنه على باطل لكنه يحاول الإستفزاز ويريد أن يعصبك - فالعصبية عليه هى أيضا" نوع من إنتصاره - - وهذا النوع لا يرتدع إلى بالعصبية عليه -- ولكن العصبية هنا إما أن تكون مصطنعة أى مجرد إستخدام اللسان بصوت عالى يشبه العصبيه لكن الحقيقة أنها غير عصبية -- وإما أن تكون العصبية حقيقية وهذا خطر كبير لأنها تؤثر تأثيرا" ضارا" جدا" -- لذلك كان الغالب على هذا النوع هو العصبية المصطنعة --

وحتى هذا النوع من العصبية المصطنعة لم تكن لتظهر إلا بعد عشرون مشكلة من مثل هؤلاء لأن الإنسان يكون قد إستنفذ كافة الطاقة الهادئة عنده والتى فقدها تدريجيا" ----- وفى هذه اللحظة يؤذن لصلاة الظهر فنتوقف ثم نقوم للوضوء والصلاة وبعد إنتهاء الصلاة نعود فريش كما يقولون - تعود الطاقة الهادئة كأننا نبدأ اليوم من جديد .

لذلك نصيحة لمن يجد نفسه فى مواقف عصبية - توقف وقم توضأ ثم صلى ركعتين ستجد أن العصبية قد زالت وعاد إليك الهدوء مرة أخرى

الأخت الأستاذة /امى فضيلة
موضوع جميل وشكرا" على مجموعة النصائح الغالية التى تساعد فى علاج العصبية
دمت بكل خير وكل عام وأنتم بخير
مع خالص تحيتى






.

امي فضيلة 21-10-2019 09:28 PM

حياك الله اخي الفاضل عبد الرحمن


جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب برد اكمل الموضوع وزاده فهما وعلما

الله لا يحرمني من تواجدك الدائم على صفحتي المتواضعة

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما


الساعة الآن 04:11 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.