منتديات بوابة العرب

منتديات بوابة العرب (http://vb.arabsgate.com/index.php)
-   منتدى العلوم والتكنولوجيا (http://vb.arabsgate.com/forumdisplay.php?f=36)
-   -   لذاكرة أفضل.. ومعنويات أحسن (http://vb.arabsgate.com/showthread.php?t=472179)

scorpion1980 14-03-2007 01:08 PM

لذاكرة أفضل.. ومعنويات أحسن
 
لذاكرة أفضل.. ومعنويات أحسن

أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها,
وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملا بالأكسجين والغلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.‏
وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم, حيث إن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى (بيتا أندروفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة, وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية.‏
وخلصت الدراسة إلى أن المشي يخفف الضغوط النفسية, وذلك لأن الرياضة المنتظمة وخاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية,, لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية.‏


تحياتي :cool:

naval aviator 15-03-2007 01:41 PM

thanks alot brother

الضوء2000 15-03-2007 02:21 PM

تسلم أخي العزيز : موضوع رائع ومفيد جدا
جزيت خيرا على ماقدمت
تحياتي

امة الرحمان 15-03-2007 02:32 PM

اقتباس:

أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يمنع النسيان
هههه الحمد لله اكتشفت سبب إصابة ذاكرتي بالنسيان
أخي الفاضل العقرب شكرا جزيلا لك على هذا الموضوع القيم
والذي يحمل بين طياته من الإفادة الكثير.
دمت في رعايته

scorpion1980 15-03-2007 06:30 PM

شكرا اخوتي naval aviator و الضوء و امة الرحمان على تواجدكم

تحياتي


الساعة الآن 01:28 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.